Ondanks de verbazingwekkende groei in populariteit, zien veel serieuze beoefenaars van de oude kunst van yoga het als niets meer dan een reeks krachtige fysieke oefeningen die zijn ontworpen om iemand een perfect lichaam te geven.
Veel meer dan Indiase aerobics
In de eerste plaats is yoga een systematisch proces van spirituele ontwikkeling. Het pad van yoga leert ons hoe we ons persoonlijke bestaan kunnen integreren en genezen, en hoe we ons individuele bewustzijn met God kunnen harmoniseren. Devotionele meditatie op God vormt de kern van elke goede yogapraktijk. Om deze reden wordt yoga vaak meditatie in beweging genoemd .
De acht ledematen van yoga
Hoewel de fysieke component van yoga zeker van belang is, is het slechts een van de acht traditionele ledematen van yogapraktijk, die allemaal meditatie over God als hun doel hebben. Dit zijn de acht ledematen van het complete yogasysteem zoals ze worden gevonden in het beroemde yoga-handboek dat bekend staat als de Yoga Sutras, geschreven door de wijze Patanjali in circa 200 voor Christus Kort gezegd, ze zijn als volgt:
- Yama: Dit zijn vijf positieve ethische richtlijnen (beperkingen of onthouding) die geweldloosheid, trouw aan het Absolute, niet-stelen, waarachtigheid en niet-gehechtheid omvatten.
- Niyama: Dit zijn vijf positieve gedragingen, waaronder reinheid, tevredenheid, zelfdiscipline, zelfstudie en toewijding aan God.
- Asana: Dit zijn de fysieke oefeningen die mensen meestal associëren met yoga. Deze krachtige houdingen zijn ontworpen om ons lichaam kracht, flexibiliteit en energie te geven. Ze dragen ook bij aan het diepe gevoel van ontspanning dat nodig is om liefdevol over het Absolute te mediteren.
- Pranayama: dit zijn de stimulerende ademhalingsoefeningen die vitaliteit, algehele gezondheid en innerlijke rust produceren.
- Pratyahara: Dit is onthechting van de altijd aanwezige schommelingen van het leven. Door deze oefening kunnen we alle beproevingen en het lijden overstijgen dat het leven vaak onze kant op lijkt te gooien en dergelijke uitdagingen in een positief en helend licht beginnen te zien.
- Dharana: Dit is de praktijk van krachtige en gerichte concentratie.
- Dhyana: Dit is toegewijde meditatie over God, ontworpen om de onrust van de geest te stillen en het hart te openen voor Gods genezende liefde.
- Samadhi: Dit is een zalige absorptie van iemands individuele bewustzijn in de essentie van God. In deze toestand ervaart de yogi te allen tijde de directe aanwezigheid van God in zijn of haar leven. Het resultaat van samadhi is vrede, gelukzaligheid en geluk zonder einde.
Ashtanga Yoga
Deze acht ledematen vormen samen het complete systeem dat bekend staat als klassieke Ashtanga Yoga. Wanneer yoga ijverig wordt beoefend onder begeleiding van een goed opgeleide spirituele leraar (goeroe), kan dit leiden tot bevrijding van alle illusie en lijden.
De vier soorten yoga
Theologisch gezien zijn er vier afdelingen van yoga, die een van de hoekstenen van het hindoeïsme vormen. In het Sanskriet worden ze Raja-Yoga, Karma-Yoga, Bhakti-Yoga en Jnana-Yoga genoemd. En de persoon die dit soort vereniging zoekt, wordt een 'yogi' genoemd:
- Karma-Yoga: De werker wordt de Karma-Yogi genoemd.
- Raja-Yoga: iemand die deze vereniging zoekt door mystiek wordt een Raja-Yogi genoemd.
- Bhakti-Yoga: iemand die deze vereniging in liefde zoekt, is een Bhakti-Yogi.
- Jnana-Yoga: Iemand die deze yoga zoekt door filosofie wordt de Jnana-Yogi genoemd.
De echte betekenis van yoga
Swami Vivekananda heeft dit kort en bondig uitgelegd als volgt: "Voor de werker is het eendracht tussen mensen en de hele mensheid; voor de mysticus, tussen zijn lagere en Hogere Zelf; voor de minnaar, eendracht tussen zichzelf en de God van liefde; en voor de filosoof is het een eenheid van alle bestaan. Dit wordt bedoeld met yoga. "
Yoga is het ideaal van het hindoeïsme
Volgens het hindoeïsme is een ideaal mens iemand die alle elementen van filosofie, mystiek, emotie en werk in gelijke verhoudingen in zich heeft. Harmonisch evenwichtig worden in al deze vier richtingen is het ideaal van het hindoeïsme, en dit wordt bereikt door wat bekend staat als "Yoga" of vereniging.
De spirituele dimensie van yoga
Als je ooit een yogales hebt geprobeerd, probeer dan die volgende cruciale stap en verken de spirituele dimensies van yoga. En kom terug naar je ware zelf.
Dit artikel bevat fragmenten uit de geschriften van Dr. Frank Gaetano Morales, een Ph.D. van het Departement voor Talen en Culturen van Azië aan de Universiteit van Wisconsin-Madison, en een wereldberoemde autoriteit op het gebied van yoga, spiritualiteit, meditatie en zelfrealisatie. Overgenomen met toestemming van de auteur.
