Aarding is een proces dat je fysieke lichaam helpt om via zijn wortelchakra verbinding te maken met levensondersteunende aarde-energieën. Omdat we in de eerste plaats spirituele wezens zijn, wordt het fysieke lichaam soms genegeerd of wordt het verwaarloosd. Het is belangrijk om de container te respecteren en te verzorgen die onze geest herbergt tijdens ons geïncarneerde leven. Hier worden verschillende hulpmiddelen en technieken vermeld die u kunnen helpen bij uw aardingsinspanningen.
Aardingslichaamsscan
Dit is een scantechniek die ik zelf al jaren gebruik. Het is mijn bedtijdritueel geworden. Het is een nuttige aardingsoefening omdat het bewustzijn weer in balans brengt. De bodyscan helpt niet alleen om een rommelige geest op te ruimen, het is ook een uitstekend hulpmiddel bij het identificeren van fysieke stress en verstoringen.
Pijn kan zo overweldigend zijn in een deel van het lichaam dat andere onevenwichtigheden van het lichaam worden weggenomen. De bodyscan is een oefening in het samenstellen van de grotere pijn naast de kleinste details van stress die je anders misschien over het hoofd hebt gezien.
Eet wortelgroenten
Sommige mensen beloven dat het eten van vlees, vanwege het eiwit dat vlees biedt, is hoe ze in staat zijn zichzelf stevig te aarden. Maar er zijn andere niet-vleesvoedingsmiddelen die ook nuttig zijn om onze energieën te aarden. Deze voedingsmiddelen zijn onze wortelgroenten. Wortelchakra-voedingsmiddelen zijn aardappelen, radijs, uien, rapen, pinda's, wortelen, bieten, knoflook, enzovoort.
Aardingsstenen
Hematiet, een zilvergrijze metalen edelsteen, wordt vaak gebruikt als een aardingsinstrument om diegenen te helpen die de neiging hebben om wereldse taken / evenementen te vermijden door een vlucht buiten het lichaam. Andere geaarde edelstenen die gewoonlijk worden gebruikt voor aardingsdoeleinden zijn obsidiaan, zwarte toermalijn, robijn, rood koraal en onyx.
Wortelchakra
Het wortelchakra is de aardkracht waarmee we ons kunnen verbinden met de aardse energieën en onze wezens kunnen bekrachtigen. Root Chakra Affirmation: Mijn rootchakra is diep geworteld.
Boomwortels visualiseren
Een veel voorkomende praktijk die door genezers wordt gebruikt om cliënten die de neiging hebben om "ruim" te zijn om meer geaard te worden, is om hen door een eenvoudige visuele meditatie te leiden. De genezer zal de cliënt vragen zich voor te stellen dat hij een boom is. Door de verbeelding dat hij zijn wortels in de grond steekt, worden de angsten van de cliënt verminderd en zijn ze beter in staat om helende energieën uit de aardbron te halen.
Ruby Slippers
Trek die rode kousen aan! Rood zien, de kleur geassocieerd met het wortelchakra, aan je voeten gedurende de dag, zal dienen als een herinnering om je aandacht terug te brengen naar het fysieke lichaam. Dit is vooral handig als u uw onderste ledematen negeert. Rood betekent stoppen, maar het betekent ook diep graven.
Drummen voor een aardverbinding (aarding)
De ritmische actie en het geluid van continue drumbeats resoneert met aarding en is een geweldig hulpmiddel voor iedereen die een aardeverbinding wil maken.
Wortelchakracises
Het wortelchakra is de aardingskracht die ons in staat stelt om verbinding te maken met aardingsenergieën en onze levenskracht versterkt. Aardingschakra-oefeningen (Chakracises) die helpen om de wortelchakra te activeren en te stimuleren, zijn onder meer je voeten op de grond stampen, marcheren en squats doen.
Bent u voldoende geaard?
Hoe vaak is u verteld dat "aarding" belangrijk is? Wat betekent het eigenlijk om ongegrond te zijn? Het nemen van deze quiz zal je aanwijzingen geven over welke kenmerken je hebt en of de acties of reacties die je onderneemt je helpen om geaard te blijven of dat je daadwerkelijk je energetische retraites helpt van je fysieke zelf.
Disclaimer: de informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. U dient onmiddellijk medische zorg te zoeken voor gezondheidsproblemen en uw arts te raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gebruikt of uw regime wijzigt.
