Mudras: Where the Hands Tell a Story

Wat is een Mudra?

Subhamoy Das

Een Mudra is een symbolisch handgebaar dat wordt gebruikt in hindoeïstische en boeddhistische iconografie, podiumkunsten en spirituele oefeningen, waaronder yoga, dans, drama en tantra.

Trap naar beneden naar de immigratie op de grote Terminal 3 van de Indira Gandhi International Airport, New Delhi, vallen de handgebaren aan de muur op in het oog van elke reiziger. Niet alleen een kunstwerk, deze gebaren worden vaak gebruikt in de Indiase klassieke dansen om wezens en situaties weer te geven. Zelfs in yoga fysieke, mentale en spirituele oefeningen die erop gericht zijn om een ​​persoon te kalmeren en te kalmeren deze gebaren worden gebruikt tijdens meditatie die de stroom van energie in het lichaam stuurt.

Er zijn in totaal 28 mudra's in de Abhinaya Darpan of The Mirror of Gesture geschreven door Nandikeshvara, een hindoe-wijsgeer uit de 2e eeuw en theoreticus op het gebied van toneel. Het vermeldt dat de danser het lied bij de keel moet zingen, de betekenis van het lied moet uitdrukken met handgebaren, de staat van gevoelens met de ogen moet tonen en de tijd met voeten moet bijhouden. Uit de Natya Shastra, het oude Hindoe-verhandeling over de podiumkunsten geschreven door de wijze Bharata, wordt dit citaat vaak geleerd aan Indiase klassieke dansers:

Yato hasta stato drishti (Waar de hand is, volgen de ogen),
Yato drishti stato manaha (Waar de ogen gaan, volgt de geest),
Yato manaha stato bhava (waar de geest is, daar is de uitdrukking),
Yato bhava stato rasa (waar expressie is, is er stemming dwz waardering van kunst).

De mudra's helpen de danser dus om hun verhaal uit te drukken en te vertellen. Terwijl sommige mudra's, zoals afgebeeld, uit de dansfamilie komen, zijn sommige ook uit de yoga-familie.

De Open Palm Mudra

Kaushik Ghosh

In Yoga wordt de platte palm vaak gebruikt tijdens Shavasana (lijkhouding) waarbij de persoon op zijn rug ligt en ontspant met de handpalmen naar boven gericht. Medisch gezien zijn palmen ook een afgiftepunt voor lichaamswarmte en warmte. Een eigenaardig Boeddhabeeld dat in veel huizen wordt gevonden, heeft ook dezelfde mudra en wordt de Abhaya-mudra genoemd, wat een zegen is om onbevreesd te zijn.

De Tripataka Mudra

MmeEmil / Getty Images

Deze derde vinger gebogen mudra staat in de Indiase klassieke dans bekend als de 'Tripataka', die drie delen van een vlag voorstelt. Deze hasta (hand) mudra wordt meestal gebruikt om een ​​kroon, boom, duif en pijl af te beelden, onder andere in dansvormen zoals Kathak en Bharatnatyam.

De Chatura Mudra

Zohaib Hussain / Getty IMages

Wanneer de duim aan de basis van de wijsvinger, middelste en derde vinger wordt gehouden, krijgen we de 'Chatura' hasta (hand) mudra. Het wordt gebruikt om goud, verdriet, mindere hoeveelheid en geestigheid in de Indiase klassieke dansvormen weer te geven.

De Mayura Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Wanneer je in Pataka hasta mudra de uiteinden van de ringvinger en de duim samenbrengt, wordt de Mayura mudra gevormd. Het woord 'mayur' betekent pauw en wordt vaak gebruikt om de vogel af te beelden, maar in Indiase klassieke dansvormen kan het ook worden gebruikt om het voorhoofd te versieren, iemand die erg beroemd is of zelfs kajal or kohl in één Oog. In yoga wordt deze mudra de Prithvi (aarde) mudra genoemd. Mediteren in deze mudra helpt geduld, tolerantie en concentratie te vergroten. Het helpt ook de zwakte en saaiheid van de geest te verminderen.

De Kartari-mukha Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Deze specifieke hasta-mudra staat bekend als de kartari-mukha (schaargezicht) mudra. Het wordt gebruikt om een ​​ooghoek, bliksem, een klimplant of onenigheid in klassieke Indiase dansvormen weer te geven. In yoga kan deze mudra gepaard gaan met padmasana. Er wordt aangenomen dat het je immuunsysteem en oogkracht verbetert.

De Akash Mudra

Qing Zhou / EyeEm / Getty Images

Deze mudra vergroot de ruimte of het Akash-element in het lichaam. Het wordt gevormd door de toppen van de duim en de middelvinger samen te voegen. Het oefenen van deze mudra tijdens meditatie helpt negatieve emoties te vervangen door positieve. Het is bedoeld om concentratie te bevorderen en ook de andere energieën in ons lichaam te bereiken.

De Pataka Mudra

Heide Benser / Getty Images

In Indiase klassieke dansvormen toont de open palm of platte palm mudra meestal een vlag en staat deze bekend als Pataka. Er is een heel klein verschil in de Pataka en de Abhaya of be dapper mudra. In het eerste geval is de duim verbonden met de zijkant van de wijsvinger. In de klassieke dansvormen wordt het vaak gebruikt om uit te drukken wat de Abhaya-mudra verbeeldt.

De Nasika Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Deze Nasika mudra wordt gebruikt in de anulom-vilom of alternatieve neusgat pranayama ademhalingstechniek. Het is belangrijk om de wijsvinger en middelvinger in te vouwen omdat dit specifieke nadis of aderen in uw lichaam stimuleert, en dit voegt waarde toe aan uw pranayama-praktijk. Het is nuttig voor het verbeteren van ademhaling en concentratie.