Feng Chi, ook bekend als Gallbladder 20 (GB20), is een acupunctuurpunt op de ontmoetingsplaats van de basis van de schedel en de bovenkant van de nek, net lateraal aan de pezen van de trapeziusspier. Acupunctuur of acupressuur op dit punt kan helpen bij het verlichten van een aantal veel voorkomende aandoeningen, waaronder hoofdpijn, stijve nek en neusobstructie geassocieerd met allergieën of verkoudheid.
Plaats
Feng Chi ligt precies aan de basis van de schedel, aan de bovenkant van de nek, in de zachte depressies net lateraal aan de dikke pezen van de trapeziusspier. Dit is een acupressuurschat die velen spontaan tegenkomen en opmerken dat het gewoon goed voelt om deze plek te masseren: een intuïtie die consistent blijkt te zijn met wat we weten van het acupunctuurmeridiaanstelsel.
Wind zwembad
Feng Chi vertaalt zich in het Engels als Windpool, zo genoemd omdat de locatie van het punt lijkt op een kleine pool in het landschap van het lichaam. Dit wordt ook wel genoemd omdat windende ziekteverwekkers, zoals ze in de Chinese geneeskunde worden genoemd, hier de neiging hebben zich te verzamelen. Windpathogenen zijn verantwoordelijk voor de verkoudheid, onder andere kwalen, dus een ding betekent dat het een heel goed idee is om dit deel van je nek te bedekken als het koud en / of winderig is buiten zeg met een hoed of sjaal Zodat windpathogenen daar niet binnenkomen.
Handige acties
Feng Chi is nuttig bij het oplossen van een aantal veel voorkomende aandoeningen van het hoofd en de nek, waaronder hoofdpijn, duizeligheid, pijn of stijfheid van de nek, wazig zien, rode of pijnlijke ogen, tinnitus, neusobstructie, verkoudheid en rhinorroe (loopneus, neusafscheiding geassocieerd met allergieën of hooikoorts of verkoudheid). Het is ook erg handig voor slapeloosheid en heeft een ontspannend en balancerend effect op het zenuwstelsel.
Met betrekking tot de Qigong-oefening ondersteunt Feng Chi masseren van het zachte gehemelte as bij het zeggen van "ahhh" en laat energie stromen in het kristalpaleisgebied (de bovenste dantian) in het midden van het hoofd. In relatie tot de Taoïstische Drie Schatten wordt de bovenste dantian geassocieerd met Shen: spirituele energie.
Acupressuurtechniek
Om Feng Shi te activeren, schuif je gewoon de uiteinden van de middelvingers van je handen in de ruimte waar de basis van je schedel de bovenkant van je nek raakt, precies langs de middellijn (dat wil zeggen, recht bovenop de wervelkolom). Laat dan de twee vingers van elkaar weg glijden, over de twee trapeziuspezen (die aanvoelen als een paar dikke touwen onder je vingers) waar ze in de poel van Gallbladder 20 landen. Gebruik een zachte cirkelvormige beweging, met lichte tot matige druk, om de twee GB20-punten te masseren, gedurende een tot drie minuten. Herhaal indien nodig gedurende de dag.
