Als je loopmeditatie hebt beoefend, ben je misschien al bekend met de praktijk om je voor te stellen dat je bij elke stap die je zet de aarde kust, via je voetzool. Dit is een prachtige oefening, die op vele niveaus werkt om onze verbinding met aardse energie en met alle wezens die onze gedeelde planeet bewonen, te wekken. Een manier waarop het werkt, is het activeren van het eerste punt op de niermeridiaan, yong quan of gushing spring genoemd, dat zich in de buurt van het midden van de voetzool bevindt. Met betrekking tot loopmeditatie, kunnen we yong quan beschouwen als zoiets als de lips van onze voetzool.
Als we energetisch gevoelig zijn, merken we mogelijk > in de lagere dantian, dat fundamentele energiecentrum in de onderbuik. De niermeridiaan in het bijzonder, vanaf het startpunt bij Yong Quan, gaat verder omhoog langs de binnenrand van het been en vervolgens omhoog langs de voorkant van de buik en borst, nabij de middellijn.
Yong Quan & The Five-Element System
In termen van het Five-Element System behoort de niermeridiaan tot het waterelement. De zool van de voet, zijnde de laagste en dus meest Yin-plaats op ons lichaam, wordt beschouwd als een aspect van het aardelement. Het is dan ook volkomen logisch dat de plaats waar de niermeridiaan op de voetzool verschijnt, metaforisch wordt beschouwd als een spring een plek waar water uit de aarde komt. Het Chinese woord yong vertaalt als gush of urgge of well up. Het Chinese woord qu vertaalt als a spring (en was ook de oude term voor in ). We hebben ook dit punt met de naam Bubbling Spring gehoord, wat we erg leuk vinden, hoewel het misschien niet zo precies een vertaling is.
Locatie van nier 1 Yong Quan
Volgens Ellis, Wiseman & Boss - de auteurs van Grasping The Wind is de klassieke locatie (zoals vastgelegd in een oude tekst genaamd Golden Mirror ) van yong quan: In de depressie in het hart van de zool, zoals gevoeld wanneer het been gestrekt is, de voet gebogen en de tenen gekruld . Bij moderner lingo wordt het punt gevonden in een lichte depressie die wordt gecreëerd, wanneer de voet in plantaire flexie is (dwz iets uitgestrekt, zodat de bogen activeren ), ongeveer 1/3 van de afstand van de tenen tot de hiel. Met andere woorden, het is waar uw duim op natuurlijke wijze zal vallen, in het midden van uw voet nabij de basis van de grote teen.
Yong Quan in Qigong Practice
Yong Quan is niet alleen belangrijk bij loopmeditatie, maar ook voor de meeste vormen van Qigong, als een plaats waardoor we ons diep verbinden met aarde-energie. We kunnen ons voorstellen dat we wortels door onze voetzolen naar beneden sturen, zoals bomen die wortels helemaal naar het midden van de aarde sturen. Als we ons op deze manier diep verbinden met de aarde, voelen we ons zowel stabiel als energiek.
Vaak wordt deze sterk geaarde verbinding met aarde-energie in evenwicht gehouden door tegelijkertijd een opening en expansie door de kroon van ons hoofd (bij Bai Hui) voor te stellen, omhoog in de uitgestrekte hemel / hemel. Terwijl hemel-energie naar beneden in ons lichaam stroomt, en aarde-energie zoals sap dat door de wortels van een boom wordt getrokken omhoog in ons lichaam wordt getrokken, wordt ons menselijk lichaam de meeting-plaats van de hemel en aarde
Yong Quan in acupunctuur
Als acupunctuurpunt wordt yong quan gebruikt om de sensorische openingen te openen en de Geest te kalmeren. Daarom wordt het voornamelijk gebruikt om aandoeningen te behandelen die zich in het gebied manifesteren van het hoofd en de nek (waar het grootste deel van het lichaam zich bevindt sensorische openingen ), bijvoorbeeld: hoofdpijn, wazig zien, duizeligheid, keelpijn of stemverlies. Het wordt ook gebruikt om bewustzijn te doen herleven.
Voor de meeste mensen voelt acupressuur bij yong quan ongelooflijk ontspannend en kalmerend - waardoor het gemakkelijk te begrijpen is waarom dit punt traditioneel wordt gebruikt om de Geest te kalmeren, door overtollige energie in het hoofd naar beneden te trekken, in een geaarde verbinding met de aarde.
Hoe acupressuur toe te passen bij Yong Quan (KD1)
Om Yong Quan te masseren, zit u in een stoel met een rechte rug (of op de vloer, hoewel dit meestal moeilijker is), laat u de enkel van uw linkerbeen over de knie of dij van het rechterbeen rusten. Houd vervolgens uw linkervoet in uw rechterhand, terwijl u uw rechterduim gebruikt om met matige tot diepe druk yong quan te masseren. Ga 2-3 minuten door en wissel dan van kant.
Het is ook heel leuk om de palm van je hand over de zool van je voet te plaatsen, op een manier die Yong Quan verbindt met Lao Gong (PC8). Dit kan de activering ondersteunen van wat bekend staat als de nier-hart-as: een interface van water en vuur-energie, belangrijk in veel Qigong-praktijken, bijvoorbeeld Kan & Li-vormen.
Ten slotte kan het interessant zijn om te spelen met het vinden van een verbinding tussen Yong Quan (KD1) in de voetzolen en Hui Yin (CV1) in het midden van de bekkenbodem. Voel de energie van Yong Quan opkomen om Hui Yin te voeden. Speel vanuit Hui Yin met de Microcosmic Orbit, die qi door de meridianen Du en Ren circuleert. Voel dan vanuit Hui Yin de energie terugstromen naar Yong Quan in de voetzolen. Dit soort oefening vormt de basis voor de Macrocosmic Orbit een uitbreiding van de Microcosmic Orbit met de armen en benen.
