Terwijl onze qi-cultiveringsreis voortgaat, nodig ik je uit om nu te overwegen wat we doorgaans als vanzelfsprekend beschouwen: het opmerkelijke vermogen van het menselijk lichaam om zichzelf te genezen. Wanneer we onze knie schrapen en de wond schoon houden, geneest deze vrijwel altijd zichzelf. Een paar dagen na het krijgen van een vervelende papier-cut, merken we dat waar de snee vroeger was, de huid nu weer glad is. Een paar dagen snuiven en niezen we verkouden, maar dan is het weg en ademen we weer vrij.
Met andere woorden: onze bodymind heeft een inherente intelligentie, die zelfregulerend en zelfherstellend is die, als je erover nadenkt, een van die wonderlijke wonderen is die echt wonderbaarlijk is. Als u aan uw auto krabt, een spatbord op uw scootmobiel aandoet of een lekke band op uw fiets krijgt, dan geneest het niet zelf. Maar het gezonde menselijk lichaam geneest zichzelf in veel gevallen inderdaad!
Onze natuurlijke staat
Omdat het lichaam op deze manier zo opmerkelijk bedreven is, zoals Roger Jahnke OMD opmerkt: In de gezonde staat waar er weinig spanning is en waar qi noch tekort is, niet geblokkeerd, is de noodzaak om bewust qi te richten minimaal . Dus nogmaals: onze natuurlijke staat behoeft geen verbetering. We kunnen deze natuurlijke intelligentie ondersteunen met eenvoudige oefeningen zoals staande meditatie en wandelende meditatie, die zachtjes werken om de verbinding met onze aangeboren intelligentie te versterken. Maar in deze oefeningen doen we geen bewuste poging om qi te manipuleren of te sturen. op een specifieke manier.
Wat te doen bij ziekte is extreem
Het is geweldig als ons lichaam soepel functioneert op deze zelfregulerende en zelfherstellende manier. Er zijn echter tijden Vooral het beinvloed van onze snelle, multi-tasking en in het algemeen stressvolle ontwikkelde culturen wanneer ons lichaam meer ongemak ervaart dan zij zelf kunnen herstellen. In dergelijke situaties zoeken we externe ondersteuning om het evenwicht te herstellen. Deze ondersteuning kan komen in de vorm van acupunctuur, kruidengeneeskunde, tuina (massage) of medische qigong. In een dergelijke context zal de behandelaar op basis van een diagnose met vijf elementen of TCM onze qi bewust omleiden om de specifieke disharmonie aan te pakken en op te lossen.
Onze Qigong-praktijk gebruiken
Als we toevallig een Qigong-beoefenaar zijn, kunnen we meer directieve vormen van Qigong gebruiken om vergelijkbare therapeutische resultaten te bereiken. Welke specifieke oefening we ook gebruiken om mee te werken, we zullen vertrouwen op het fundamentele axioma van qigong-oefening (namelijk energie volgt aandacht) om onze qi bewust te richten op een manier die, als alles goed gaat, het evenwicht en gemak binnen ons meridiaan systeem zal herstellen, waardoor het ongemak wordt opgelost.
Als onze ziekte voornamelijk in het emotionele lichaam wordt ervaren, kunnen we Healing Sounds Qigong beoefenen, om angst in wijsheid te veranderen, of woede in vriendelijkheid, of pensiveness in gelijkmoedigheid, of verdriet in moed, of angst in vreugde. Als we algemene angst en / of depressie ervaren, kunnen we de visualisatie van Moon On Lake oefenen, om ons lichaam te vullen met kabbelend zalig licht.
Als we fysieke vermoeidheid ervaren, kunnen we werken met de Snow Mountain-praktijk om levenskrachtige energie op te bouwen in de lagere dantian. We kunnen de Inner Smile-oefening gebruiken om helende energie die in de bovenste dantian wordt gegenereerd, naar elk deel van ons lichaam te sturen dat gewond of ziek is. En de Holding Heaven In The Palm Of Your Hand ondersteunt ons bij het ontvangen en richten van externe qi op een manier die zowel ons midden als onze lagere dantians voedt.
De BodyMind als medicijnkist
Een eenvoudige oefening voor het uitoefenen van ons vermogen om qi te sturen, is om onze bewuste aandacht in een bepaald deel van ons lichaam te plaatsen s zeg een van onze handen, of een van onze voeten, of onze onderste dantian en blijf voorzichtig onze focus, ons lichtbewustzijn daar, gedurende vijf of tien minuten, terwijl we op een gevoelsniveau opmerken wat er gebeurt, terwijl we dit doen. De ervaring van iedereen is natuurlijk uniek, maar wees niet verbaasd als u een verandering in temperatuur of een gevoel van tintelingen of volheid of ruimtelijkheid opmerkt in dat deel van uw lichaam.
Aandacht is een vorm van levenskrachtenergie, die we bewust kunnen sturen, op een manier die energetische transformaties katalyseert op de plaatsen waar we op letten. Dus we zouden kunnen zeggen: qi is medicijn, en bewuste aandacht is ook medicijn. Wat geweldig dat dit menselijke lichaam een medicijnkist is die wacht om te worden geopend!
