1. Voelt u zich uitgeput van energie wanneer u in de buurt van bepaalde personen bent?
- Helemaal niet.
- Ik voel me over het algemeen vermoeid bij mensen.
- Er zijn een paar mensen die ik juist om deze reden vermijd.
- Niet dat ik het heb gemerkt.
2. Vindt u het moeilijk om nee te zeggen als mensen u om gunsten vragen?
- Ik vind het niet erg om redelijkerwijs gunsten te doen, maar heb geen moeite om anders nee te zeggen.
- Yep! Ik kan een beetje patsy zijn.
- Ik heb moeite met nee zeggen en zal make-up excuses zijn voor het soms afwijzen van mensen.
- Helemaal niet.
3. Sta je toe dat mensen inbreuk maken op je privacy en nalaten om beschermende grenzen voor jezelf te creëren?
- Mijn open deurbeleid in vriendschappen heeft me in conflict gebracht.
- Ik wil een goede vriend zijn. Nooit het gevoel gehad dat ik grenzen nodig had.
- Mijn privacy is belangrijk voor mij. Ik heb absoluut veilige grenzen.
- Ik probeer grenzen te stellen, maar soms doorbreek ik mijn eigen barrières.
4. Voelt u zich ooit een deurmat omdat uw vrienden de neiging hebben over u heen te lopen.
- Helaas. Ik ben te vaak een deurmat.
- Echte vrienden geven en nemen. Ik zal voorover buigen voor een echte vriend.
- Gebruikers zijn verliezers ... geen vrienden.
- Ik leer hoe ik voor mezelf kan opkomen en er niet van geprofiteerd kan worden.
5. Hebt u de hulpmiddelen die nodig zijn om zelfbehoud te handhaven?
- Absoluut. Ik zorg eerst voor mezelf.
- Meld me aan voor een les! Ik heb instructies nodig om deze tools te leren.
- Zonder zelfbehoud zou ik een hulpmiddel zijn. Ik weet wanneer ik me terug moet trekken en mijn energie moet reserveren.
- Niet altijd. Ik weet dat zelfzorg belangrijk is. Maar ik doe het niet altijd.
6. Hebt u negatieve gevolgen geleden omdat u zich niet uit ongemakkelijke scenario's hebt verwijderd?
- Ja, ik neig een volger te zijn en heb mezelf vastgehouden in plakkerige situaties.
- Als er een uitgangsdeur is, ren ik ervoor.
- Ik probeer op te gaan in de achtergrond, maar de negativiteit doordringt de hele ruimte.
- Ik heb in het verleden, maar niet langer.
7. Zou je je comfortabel voelen om deel te nemen aan een steungroep?
- Echt niet! Ik kon niet comfortabel zitten en naar die snikverhalen luisteren.
- Ik zou kunnen luisteren, maar vraag me niet om mijn ervaringen te delen.
- Ik ben een moederkip en zou iedereen in de groep willen kalmeren.
- Natuurlijk, misschien zal ik iets over mezelf leren.
8. Voelt u zich ooit in het nauw gedreven door de vooruitgang van anderen in sociale situaties?
- Ik voel me soms wel doelgericht.
- Ik sleep een buddy met me mee naar sociale evenementen om te dienen als een schild voor dergelijke interacties.
- Nee, ik kan voor mezelf opkomen.
- Ik moet een teken op mijn rug hebben waarop staat 'Kick Me'.
9. Ben jij degene die gewoonlijk wordt aangeworven om het vuile werk te doen dat niemand anders wil doen of bereid is te doen?
- Yep. Maar het is mijn fout omdat ik niet weet hoe ik nee moet zeggen.
- Ik probeer eruit te duiken, maar ik word er elke keer op de een of andere manier in misleid.
- Ik ben die persoon niet.
- Ik doe mijn deel van het vuile werk, maar niet meer.
10. Heb je al je toegestane ziektedagen van je werk opgebruikt om ongemakkelijke werkrelaties te voorkomen?
- True!
- Alleen al als ik eraan denk om naar mijn werk te gaan, voel ik me ziek.
- Nee. Vermijden is niet mijn manier.
- Nee, maar ik doe mijn best om mijn hoofd laag te houden en conflicten tijdens het werk te voorkomen.
11. Welke van deze rollen zou uw werkmedewerker u waarschijnlijk als labelen.
- Leider
- Martelaar
- Schrijnwerker
- nerd
- Brown Noser
- luilak
- Klager
- Delegator
12. Spring je eerst in het hart om de hulpelozen te helpen, maar als het voorbij is, houd je onvermijdelijk de korte stok vast.
- Altijd. Ik kan een echte sukkel zijn.
- Nee. Ik ben voorzichtig met wie ik wil helpen.
- Ik ben van nature liefdadig. Sommige mensen zullen ervan proberen te profiteren.
- Daarom geef ik aan organisaties, niet aan individuen.
13. Hoe comfortabel bent u op drukke plaatsen of evenementen: liften, bruiloften, luchthavens, seminars, enz.
- Helemaal niet comfortabel. Ik vermijd drukte ten koste van alles.
- Ik ben in orde met drukte en kan zelfs gedijen in groepsbijeenkomsten.
- Menigte kan niet altijd worden vermeden, maar ik heb liever mijn eigen ruimte.
- Ik geef de voorkeur aan drukte boven alleen te zijn.
14. Ben je geneigd om mensen te behagen en je eigen behoeften naar een hoger niveau te tillen?
- Ik wil graag mensen behagen, maar ben geen push-over.
- Ik zorg eerst voor mezelf, dus ik heb de energie om anderen te helpen.
- Ja, dat ben ik. Mijn behoeften komen meestal als laatste.
- Hangt af van de persoon. Ik heb niet de behoefte om iedereen te plezieren.
15. Vindt u het moeilijk om hulp te vragen, omdat u om welke reden dan ook niemand verplicht voelt zich te voelen?
- Helemaal niet.
- Ik realiseer me dat ik niet alles alleen kan doen, maar liever niet om hulp vraag.
- Ik vind het niet erg, ik zal ervoor zorgen dat ik de gunst teruggeef.
- Ik ben een doe-het-zelver. Ik zou moeite hebben om ergens om hulp te vragen.
16. Voel je je in paniek met mensen in het algemeen?
- Ik ben een sociaal dier, geen reden voor paniek.
- Ja ... dit beschrijft me volledig.
- Niet paniekerig, maar ik voel me enigszins ongemakkelijk bij mensen die ik niet ken.
- Niet echt een mixer, maar ik voel me prima in de buurt van mensen.
17. Hoe belangrijk is het voor u om door anderen geliefd of gewaardeerd te worden? Ga je uit je dak om met iemand gunst te winnen.
- Ik zal niet mijn best doen om aardig gevonden te worden, maar waardering is vleiend.
- Ik zal doen wat nodig is om aardig gevonden te worden, niet leuk gevonden zijn verpletterend.
- Ik ga soms voor anderen op pad om een goede vriend te zijn, niet om gunsten te winnen.
- Ik vind het prima dat mensen ervoor kiezen me niet te waarderen. Het is hun keuze.
18. Voelt u zich vaak energetisch uitgeput of fysiek vermoeid na het doorbrengen van tijd met een behoeftige vriend?
- Ik probeer mijn tijd te beperken rond vrienden die het nodig hebben.
- Ik heb niet de neiging om vriendschappen te onderhouden met behoeftigheid.
- Ik kan een schouder zijn om op te leunen, maar het lekt me niet.
- Ik ben blij een vriend in nood te ondersteunen, maar het doet me vermoeid om de sterke te zijn.
19. Wenst u ooit dat u in een gat zou kunnen kruipen om uzelf te beschermen tegen prikkels van buitenaf om uw energieën terug te verdienen?
- Soms. Mijn energie ebt weg en stroomt door de dag.
- Ik vermijd situaties die mijn energie zoveel mogelijk aftappen.
- Ik voel me vaak energiek gevangen of vermoeid. Ik wou dat ik me kon verstoppen.
- Ik neem routinematig een time-out voor mezelf om gedraineerde energieën terug te verdienen.
20. Hoe vaak bezwijkt u in een kalenderjaar aan verkoudheid, griep, infecties enz.?
- Een keer per maand lijkt het.
- Een of twee keer per jaar.
- Bijna nooit, sommige jaren helemaal niet.
- Drie of meer keer per jaar.
Quiz: Hoe kwetsbaar bent u voor een psychische aanval?
Je hebt: Boundary Builder
Bouwen aan energetische grenzen. Dorling Kindersley / Getty Images YAY! Op basis van je quizreacties lijken je persoonlijke energiegrenzen onder controle te zijn. Goed zo dat je die vervelende energiezuigers op afstand houdt. Blijf gezonde grenzen bepalen.
Doe nog een quiz: bezoek Quiz Central
Deel uw resultaten
Quiz: Hoe kwetsbaar bent u voor een psychische aanval?
Je hebt: Vrij goed, ruimte voor verbetering
Verpakt in noppenfolie. kutay tanir / Getty Images Hoewel er ruimte is voor enige verbetering, geven je quizantwoorden aan dat je vrijwel energetisch in balans bent. Blijf alert blijven. Het is belangrijk dat u uw beschermende grenzen op zijn plaats houdt wanneer dat nodig is.
Doe nog een quiz: bezoek Quiz Central
Deel uw resultaten
Quiz: Hoe kwetsbaar bent u voor een psychische aanval?
Je hebt: Sommige kwetsbaarheid van psychische aanvallen
Veiligheidszonebarrières. Martin Barraud / Getty Images Op basis van uw quizreacties vertoont u de neiging kwetsbaar te zijn voor psychische aanvallen. Je veiligheidszones zijn een beetje wazig. Misschien realiseerde je je niet dat je jezelf openstelt voor mogelijke schade door energiezuigers. Gebrek aan bewustzijn is misschien je ergste energie. Trek aanstootgevend gewaad aan en houd je hoede.
Doe nog een quiz: bezoek Quiz Central
Deel uw resultaten
Quiz: Hoe kwetsbaar bent u voor een psychische aanval?
Je hebt: vatbaar voor energiediefstal
Energie wordt gezogen. Maciej Toporowicz, NYC / Getty Images Op basis van je quizreacties ben je zeker vatbaar voor energiediefstal. Anderen uitnodigen om je energie op te zuigen, zelfs onbewust, is niet cool. Het is belangrijk om enkele beschermende muren op te bouwen. Hoewel het geen goed idee is om voor langere tijd in een bubbel te leven, is het misschien de beste cursus om te volgen totdat je leert hoe je veilig kunt fuseren.
Doe nog een quiz: bezoek Quiz Central
Deel uw resultaten
Quiz: Hoe kwetsbaar bent u voor een psychische aanval?
Je hebt: Danger of Victimization
Psychische aanval. Gisela Sotomayor / EyeEm / Getty Images Gevaar! Gevaar! Op basis van je quizreacties heb je hulp nodig! Het wordt aanbevolen om een energie-genezer of holistische counselor te raadplegen om u te leren hoe u beschermende grenzen kunt maken. Je wilt niet ten prooi vallen aan slachtofferschap door psychische vampieren.
Doe nog een quiz: bezoek Quiz Central
