Zu San Li - De rockster van het Meridian-systeem
Misschien is de meest aangekondigde van alle acupunctuurpunten - echt de rock-ster van Zu Mer Li: het 36e punt op de maagmeridiaan. Zu San Li - wat zich in het Engels vertaalt als Leg Three Li - ontleent zijn naam aan de legende volgens welke een vermoeide reiziger (in de tijd dat reizen voornamelijk te voet was) die Zu San Li stimuleerde dan genoeg energie krijgen om gemakkelijk een extra drie li te kunnen reizen: het equivalent van ongeveer een mijl.
In het Chinees is er een andere Li - een homoniem voor de eerste Li, maar corresponderend met een ander karakter - waarvan de betekenis reguleert of rectificeert . Dit wijst op het vermogen van ST36 om het functioneren van de milt- en maag-orgaansystemen te reguleren; om Qi en bloed te reguleren; en om de drie dantian (dwz drie branders ) te regelen - die allemaal ver gaan in het verklaren van het vermogen van het punt om het sap te leveren voor die extra drie li van voetafstand.
Samen met de algemene functie van het versterken van deficiëntieomstandigheden - door de milt en de maag te reguleren, evenals de Qi en het bloed - wordt Zu San Li meer specifiek gebruikt om een groot aantal spijsverterings- en andere aandoeningen te verlichten, waaronder: maagpijn, braken, indigestie, hik, opgezette buik, diarree, dysenterie, constipatie, pijn in kniegewricht of been, astma, hoesten, duizeligheid en slapeloosheid.
Zu San Li bevindt zich net onder de knie, in het vlees net aan de buitenkant van het scheenbeen, en is zeer eenvoudig om acupressuur aan te brengen. Een beetje lastiger is het punt precies te lokaliseren, dus we nemen het stap voor stap.
De officiële locatie van ST36 (Leg Three Li) is: drie kanonnen onder de onderste rand van de patella (de depressie net lateraal aan de knieschijfpees), één vingerbreedte lateraal aan de voorste top van het scheenbeen. (Klinkt een beetje ontmoedigend, maar maak je geen zorgen - na het voor het eerst te hebben uitgezocht, is het echt vrij eenvoudig.)
The Cun - meeteenheid
Een kanon is een maateenheid die wordt gebruikt bij acupunctuur. Het wordt soms vertaald als een inch - maar moet niet letterlijk worden opgevat als een inch zoals bijvoorbeeld op een standaard liniaal of een meetlint. De precieze afstand van een cun is relatief ten opzichte van het lichaam van de persoon wiens acupunctuurpunt zich zal bevinden. Met andere woorden, mijn cun en uw cun zullen niet exact dezelfde afstand hebben.
De afstand van three cun (die we nodig hebben om ST36 te vinden) is de afstand, op uw lichaam, vanaf de buitenkant van uw eerste vinger tot de buitenkant van uw pink, wanneer de vingers worden uitgestrekt en ingedrukt zachtjes samen. Met andere woorden, het is de afstand over uw vier vingers (minus de duim) bij hun middelste gewricht. Het is deze afstand die zal fungeren als uw meetlint om Zu San Li te vinden.
Hoe Zu San Li - ST36 te lokaliseren
Zoek, met je knie licht scharnierend en je been ontspannen, de onderste rand van je knieschijf, en in het bijzonder de twee kleine pimpels aan weerszijden van de dikke centrale pees. Ons uitgangspunt voor het lokaliseren van ST36 zal de buitenste van die twee kuiltjes zijn - degene die zich het dichtst bij de buitenrand van je been bevindt.
Gebruik uw viervingerige tape-maat (die gelijk is aan drie cun), plaats de buitenrand van uw eerste vinger in dat kuiltje nabij de onderkant van uw knieschijf - laat de andere vingers op uw scheenbeen zakken bot. Merk op waar de buitenrand van je pink valt, dat wil zeggen waar het andere uiteinde van de tape-maat valt. Zu San Li bevindt zich precies op dat niveau op je been - slechts één vingerbreedte lateraal aan (buiten) de puntige rand van je scheenbeen.
Acupressuur bij been drie Li
Zodra u ST36 op één been of op beide benen tegelijkertijd hebt gevonden, gebruikt u de vinger die het beste voelt om matige tot diepe druk uit te oefenen, in een kleine cirkelvormige beweging, zo lang als u wilt (begin met 2-3 minuten ). Merk op hoe je je voelt. Een acupressuurprotocol dat Zu San Li ST36 combineert met He Gu LI4 is een prachtige manier om de Qi van het hele lichaam te versterken en te verplaatsen: een geweldig alternatief voor die extra kop middagkoffie!
