MUDRA-FOTOGALERIJ

Mudra's zijn een stille taal van zelfexpressie die wordt gebruikt in hindoeïstische en boeddhistische leerstellingen. Mudra-handgebaren of houdingen worden vaak gebruikt in yogapraktijken, meditatie en voor genezingsdoeleinden.

01 van 36

Anjali Mudra

Alternatieve naam: Namaste Anjali. foto Joe Desy

De Anjali-mudra wordt gebruikt als aanhef of groet zoals gassho of namaste.

Hoe de Anjali-mudra te vormen: handen worden op gebedswijze direct boven het hart / de borst samengehouden

02 van 36

Pushan Mudra

Geef en neem gebaar Pushan. foto Joe Desy

De Pushan-mudra toont het begrip dat levensenergie beweegt met eb en vloedbeweging.

Hoe de Pushan-mudra te vormen:

Rechterhand: duim, wijsvinger en middelvinger aanraken bij tips. Ringvinger en pink vingers zijn volledig uitgestrekt.

Linkerhand: Duim, middelvinger en ringvinger raken aan uiteinden. Wijsvinger en pink vingers zijn volledig uitgestrekt.

03 van 36

Apana Mudra

Aardeverbinding Apana. foto Joe Desy

De Apana-mudra heeft een aardingskracht om je te helpen contact te maken met de energieën van de aarde wanneer je je uit balans of vluchtig voelt.

Hoe de Apana-mudra te vormen: duim-, middel- en ringvinger zijn verbonden. Pink en wijsvingers zijn verlengd.

04 van 36

Hakini Mudra

Herinnering Mudra Hakini Mudra. foto Joe Desy

De Hakini-mudra helpt denken en concentratie. Drijft de hersenen aan.

Hoe de Hakini-mudra te vormen: handen en vingers zijn open en spreiden zich uit elkaar. Verbind handen bij de duimen en vingertoppen.

05 van 36

Mantangi Mudra

Hindoe-godin van de vrede Mantangi. foto Joe Desy

De Mantangi-mudra ademt een sfeer van kalmte en sereniteit. Tames conflicten. Dit handgebaar lijkt op de slurf van een olifant.

Hoe de Mantangi-mudra te vormen: vouw beide handen samen met vingers ineengestrengeld. Steek beide middelvingers naar buiten en wijs ze naar de hemel.

06 van 36

Akash Mudra

Hart Mudra Akash. foto Joe Desy

De Akash Mudra helpt om je energieën te "centreren". Het voedt elk deel van je lichaam dat ontbreekt.

Hoe de Akash-mudra te vormen: duim en middelvinger zijn verbonden. Wijsvinger, ring en pinkvinger zijn verlengd.

07 van 36

Vajra Mudra

Alternatieve naam: Fist of Wisdom Vajra. foto Joe Desy

De Vajra-mudra transformeert onwetendheid in wijsheid. Symboliseert de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en metaal.

Hoe de Vajra Mudra te vormen: rechtshandige vuist omringt linker wijsvinger. De resterende vingers van de linkerhand vormen ook een vuist onder de rechterhand.

08 van 36

Gyan Mudra

Aarding Gyan. foto Joe Desy

De Gyan-mudra vertegenwoordigt de startplaats of het huis. Het brengt je terug naar je roots, of een eenvoudiger tijd. Wist de mentale vermogens.

Hoe de Gyan-mudra te vormen: duim en wijsvingers raken elkaar op de uiteinden. Midden-, ring- en pinkvinger zijn ontspannen, licht gebogen.

09 van 36

Ushas Mudra

Stimuleert Sacraal Chakra Ushas. foto Joe Desy

Het Ushas-mudragebaar helpt creativiteit aan te wakkeren en seksualiteit te verlevendigen. Goede katalysator voor nieuwe projecten.

Hoe de Kubera-mudra te vormen:

Vrouwtjes: geïnterlinieerde vingers met palmen naar boven gericht. Omcirkel rechterduim tussen linkerduim en wijsvinger.

Mannetjes: geïnterlinieerde vingers met palmen naar boven gericht. Rechter duim rust op de linker duim met zachte druk.

10 van 36

Garuda Mudra

Mystieke vogel Garuda. foto Joe Desy

De Garuda-mudra wordt gebruikt om de intuïtie te verhogen en communicatie met de geestenwereld mogelijk te maken.

Hoe de Garuda-mudra te vormen: Plaats de rechterpalm over de bovenkant van de linkerhand, spreid vingers uit elkaar en kruis duimen.

11 van 36

Vitarka Mudra

Redenering Mudra Vitarka.

De Vitarka mudra, een symbool van wijsheid, is een variatie op de Dharmachakra mudra.

Hoe de Vitarka-mudra te vormen: Duimen en wijsvingers van beide handen komen samen op tips die cirkels vormen. Linkerhand zit op schoot palm naar boven gericht. Rechterhand wordt op schouderhoogte gehouden met de palm naar beneden gericht.

12 van 36

Prana Mudra

Gesymboliseerde levenskracht Prana. foto Joe Desy

De Prana mudra kan worden gebruikt wanneer u zich leeg voelt of een extra boost van energie nodig hebt. Goed om 's ochtends te gebruiken om wakker te worden en de nieuwe dag volledig te omarmen.

Hoe de Prana-mudra te vormen: duim, ring en pink raken elkaar. Wijsvinger en middelvinger zijn verlengd.

13 van 36

Boeddha Mudra

Receptiviteit Boeddha. foto Joe Desy

De Boeddha symboliseert nederig zijn en leren dankbaar te zijn. Palmen staan open om geschenken te ontvangen.

Hoe de Boeddha-mudra te vormen: Beide palmen open. Laat een hand in de open hand van de andere hand rusten. Duimuiteinden raken elkaar (traditioneel rust de rechterhand links voor mannen, links rechts voor vrouwen).

14 van 36

Shunya Mudra

Alternatieve naam: Heave Mudra Shunya. foto Joe Desy

De Shunya mudra helpt luisteren en spreken. Voornamelijk een remedie voor ooraandoeningen.

Hoe de Shunya-mudra te vormen: Laat de middelvinger zakken en plaats het vingerkussen op het vlezige heuveltje van uw duim, bedek het met uw duim. Wijsvinger, ring en pinkvinger zijn verlengd.

15 van 36

Kubera Mudra

Manifesteren / Wens Mudra Kubera. foto Joe Desy

De Kubera-mudra wordt gebruikt om rijkdom te creëren en je doelen te bereiken.

Hoe de Kubera-mudra te vormen: duim-, wijs- en middelvingers zijn verbonden. Ringvinger en pink zijn in de palm gevouwen.

16 van 36

Uttarabodhi Mudra

Verlichting Uttarabodhi. foto Joe Desy

De Uttarabodhi-mudra is een gebaar dat zich identificeert met een opperste macht. Symboliseert perfectie.

Hoe de Uttarabodhi-mudra te vormen: wijsvingers raken elkaar en zijn uitgestrekt, wijzend naar de hemel. Resterende vingers worden gekruist en naar beneden gevouwen. Duimen worden gekruist of naast elkaar gehouden. Gevouwen handen worden over het hoofd gehouden.

17 van 36

Dharmachakra Mudra

Onderwijzen van Dharmachakra. foto Joe Desy

De Dharmachakra Mudra symboliseert de rol van de leraar.

Hoe de Dharmachakra mudra te vormen: Duimen en wijsvingers zijn verbonden. Midden-, ring- en pinkvingers worden op een ontspannen manier verlengd. Met de linkerpalm naar het lichaam gericht en de rechterpalm naar buiten gericht, verbindt u duimen en wijsvingers van beide handen.

18 van 36

Bhutadamar Mudra

Bescherming - Wards Off Evil Bhutadamar. foto Joe Desy

De Bhutadamar-mudra dient als een schild dat negatieve energieën weghoudt.

Hoe de Bhutadamar-mudra te vormen: Palmen kijken naar buiten weg van het lichaam. Polsen zijn gekruist. Ringvingers worden in de richting van de handpalmen geplaatst.

19 van 36

Ahamkara Mudra

Zelfvertrouwen Ahamkara. foto Joe Desy

De Ahamkara-mudra kan worden gebruikt wanneer u zich "minder dan" of angstig voelt.

Hoe de Ahamkara mudra te vormen: wijsvinger is licht gebogen. Plaats de duim op het midden van de gebogen wijsvinger. Midden, ring en roze vingers zijn verlengd.

20 van 36

Dhyana Mudra

Meditatie stelt Dhyana. foto Joe Desy

De Dhyana-mudra wordt universeel gebruikt tijdens meditatie en ontspannen toestanden.

Hoe de Dhyana mudra te vormen: Handen vormen een beker of kom. Duimen raken de uiteinden of overlappen elkaar comfortabel.

21 van 36

Yoni Mudra

Vrouwelijkheid Yoni. foto Joe Desy

Vrouwelijke Adi Shakti Primal Power Mudra - De Yoni Mudra staat voor contact maken met vrouwelijke energieën. Symboliseert de vulva van een vrouw.

Hoe de Yoni-mudra te vormen: Handen vormen een amandelvorm met verbonden duimen omhoog. Vingers worden samengevoegd op naar beneden uitstekende uiteinden.

22 van 36

Prithivi Mudra

Alternatieve naam: Earth Mudra Prithivi. foto Joe Desy

De Prithivi mudra herlaadt het wortelchakra en lijnt het uit met aardse energieën.

Hoe de Prithivi-mudra te vormen: duim- en ringvinger zijn verbonden. Resterende vingers worden uitgestrekt.

23 van 36

Kapitthaka Mudra

Geluk Kapitthaka. foto Joe Desy

Lachende Boeddha Mudra

Hoe de Kapitthaka-mudra te vormen: wijsvinger en middelvinger worden naast elkaar gehouden terwijl ze uitgestrekt zijn. Ring en pink vingers zijn weggestopt in de palm. Duimen rusten op geplooide vingers.

24 van 36

Shankh Mudra

Alternatieve namen: Conch of Shell Mudra Shankh. foto Joe Desy

De Shankh-mudra wordt vaak gebruikt tijdens aanbidding of gebed.

Hoe de Shankh-mudra te vormen: de linkerduim wordt op het midden van de rechterpalm geplaatst. De rechterhand vormt een stevige greep rond de linkerduim. De linkerhand rust tegen de rechter vuist. Rechter duim aanraken van de linker wijsvinger.

25 van 36

Kalesvara Mudra

Kalmeert Angst Kalesvara. foto Joe Desy

De Kalesvara mudra kalmeert angstige gedachten en geagiteerde gevoelens.

Hoe de Kalesvara-mudra te vormen: Plaats beide handpalmen bij elkaar en combineer duimen en alle vingers op tips. Vouw de wijsvinger, ring en pinkvingers naar beneden. Middelvingers zijn naar buiten gestrekt. Richt uw duimen op uw lichaam.

26 van 36

Linga Mudra

Beschermende Mudra Linga. foto Joe Desy

De Linga-mudra wordt gebruikt als een remedie voor de longen en beschermt tegen verkoudheid en koud weer. Versterkt het immuunsysteem.

Hoe de Linga-mudra te vormen: breng de vingers van beide handen in elkaar, steek één duim naar boven, omcirkel de uitgestrekte duim met de wijsvinger en de duim van je andere hand.

27 van 36

Mukula Mudra

Gesloten Lotus Mukula. foto Joe Desy

Het uiterlijk van de Mukula Mudra lijkt op de knop van een lotusbloem. Vertegenwoordigt een nieuw begin of start een nieuwe onderneming.

Hoe de Mukula-mudra te vormen: alle vingers en duim zijn met elkaar verbonden, naar boven gericht.

28 van 36

Surabhi Mudra

Alternatieve naam: Dhenu Mudra Surabhi. foto Joe Desy

Evenwicht tussen de vijf elementen: Air Fire Water Earth en Metal

Hoe de Surabhi-mudra te vormen: vingers en duimen worden op tips met elkaar verbonden. Duimen raken elkaar. Linkerwijsvinger sluit zich aan bij rechter middelvinger. Rechter wijsvinger verbindt linker middelvinger. Linker ringvinger sluit zich aan bij rechter pinkvinger. Rechter ringvinger sluit zich aan bij linker pinkvinger.

29 van 36

Mida-no Jouin Mudra

Duale werelden meditatie pose Mida-no Jouin. foto Joe Desy

De linkerhand weerspiegelt de rechterhand die twee werelden voorstelt: Verlichting en Illusie

Hoe Mida-no Jouin mudra te vormen: middelste, ringvormige en roze vingers creëren een plat of licht gebogen bed dat op de schoot rust. Twee cirkels worden gevormd met wijsvingers bij elkaar gehouden, terwijl ze naar boven toe uitsteken en de uiteinden van beide duimen ontmoeten.

30 van 36

Suchi Mudra

Suchi vrijgeven. foto Joe Desy

Nuttig voor chronische constipatie. Bedwant ongecontroleerd gedrag zoals ongeduld, driftbuien, zich vastklampen aan anderen, enz.

Hoe de Suchi-mudra te vormen: Vorm een vuist, strek de wijsvinger naar boven en naar buiten weg van het lichaam, bij voorkeur worden de armen over het hoofd uitgestrekt.

31 van 36

Abhayaprada Mudra

Geen angst Abhayaprada. foto Joe Desy

Abhayaprada mudra is een beschermend handgebaar dat symbool staat voor kracht of onbevreesd zijn.

Hoe de Abhayaprada mudra te vormen: de hand wordt omhoog gehouden met de palm van uw lichaam af gericht.

32 van 36

Varada Mudra

Liefdadigheid Mudra Varada. foto Joe Desy

De Varada-mudra-houding wordt gewoonlijk gebruikt wanneer een zegen wordt aangeboden.

Hoe de Varada-mudra te vormen: vingers en duim zijn naar beneden gericht. Afgevlakte palm naar buiten weg van het lichaam

33 van 36

Ganesha Mudra

Obstakels overwinnen Ganesha. foto Joe Desy

De Ganesha-mudra kan worden gebruikt wanneer je het moeilijk hebt. Symboliseert kracht bij problemen. Verlicht spanning.

Hoe de Ganesha-mudra te vormen: palm van je rechterhanden naar je borst gericht. Linkerhand grijpt de rechterhand en vormt een vergrendelende greep die stevig trekt.

34 van 36

Mahasirs Mudra

Spanningsverlichter Mahasirs. foto Joe Desy

De Mahasirs mudra wordt gebruikt om verlichting te bieden voor hoofdgerelateerde aandoeningen. Hoofdpijn, stress, spanning, etc.

h Hoe de Mahasirs-mudra te vormen: Duim, wijsvinger en middelvinger worden op uiteinden met elkaar verbonden. Ringvinger wordt in de handpalm gevouwen en in het vlezige deel van de duim gestopt. Pinky is uitgebreid.

35 van 36