De oude praktijk van Qigong (levenskrachtteelt), een vorm van taoïstische yoga, heeft vele voordelen. Deze voordelen zijn direct ervaren door vele eeuwen van Qigong-beoefenaars en, meer recent, zijn gedocumenteerd door een overvloed aan wetenschappelijke studies.
Gezondheid = een evenwichtige stroom Qi
Volgens het taoïsme is de gezondheid van ons lichaam afhankelijk van een duidelijke, sterke en evenwichtige stroom van qi door het meridiaan systeem. Aangezien Qigong-oefening precies dit bereikt, is het geen verrassing dat de voordelen van Qigong-oefening (ook gespeld Chi Kung ) zich uitstrekken tot elk fysiek systeem van ons lichaam, evenals tot het mentale, emotionele en spirituele aspecten van ons wezen.
Fysieke voordelen van Qigong-praktijk
Qigong-oefening maakt het lichaam sterk en soepel. Het verbetert de balans, het uithoudingsvermogen en de flexibiliteit. Het heeft positieve effecten op het cardiovasculaire, ademhalings-, spijsverterings-, endocriene, immuun- en centrale zenuwstelsel. Het heeft de neiging een gladde huid te creëren en een aangenaam gevoel van diepe warmte in het lichaam. Het verhoogt de seksuele vitaliteit en zorgt ervoor dat onze slaaptijd dieper en herstellend wordt. Na verloop van tijd kan Qigong-oefening chronische pijn verminderen of elimineren. Het heeft ook de kracht om het verouderingsproces om te keren en de jeugdigheid te herstellen.
Emotionele voordelen
De soepele en evenwichtige stroom van qi gecreëerd door qigong-oefening toont zich als een vreugdevolle, ontspannen, optimistische en energieke gemoedstoestand. Hoewel de emotionele energieën van woede, angst, angst of verdriet nog steeds kunnen opkomen, zullen ze veel minder sticky zijn en worden vastgehouden en vervolgens opgelost binnen het grotere veld van vreugde, dankbaarheid, acceptatie en gelijkmoedigheid.
Geestelijke en spirituele voordelen van Qigong
De overvloed aan verhelderde energie en mentale stilte gegenereerd door Qigong-beoefening ondersteunt grote mentale helderheid en voedt zowel intuïtie als creativiteit. Naarmate onze intelligentie geworteld raakt in een verbinding met het innerlijke lichaam, verbreedt en verdiept zich op steeds prachtigere manieren.
Naarmate we ons verdiepen in onze Qigong-oefening, openen onze spirituele kanalen zoals het derde oog geleidelijk. We worden ons bewust van subtielere rijken van Zijn en beginnen onze verbondenheid met Al-Dat-Is direct te ervaren.
Om de voordelen te benutten, moet u oefenen
De beste manier om te beginnen met het oogsten van deze vele voordelen van Qigong-oefening is natuurlijk om te beginnen met oefenen! Welke van de vele beschikbare vormen die u kiest, hangt af van uw individuele omstandigheden: uw persoonlijke voorkeuren, wat het beste is voor uw fysieke conditie en de beschikbaarheid van leraren en / of klassen in de buurt van waar u woont.
Nutritional Support for Qigong Practice
* Colostrum: Nature's Perfect Food - ondersteunt het herstel van ziekten en verwondingen; verbetert atletische prestaties; en voedt buitengewone niveaus van fysieke, mentale en emotionele gezondheid en welzijn.
* Taoïstische praktijk en dieet - Elizabeth's aanbevelingen over te vermijden voedingsmiddelen en voedingsmiddelen om in uw dieet op te nemen.
