Als u een beoefenaar bent van Tai Chi, Kung Fu of een andere krijgskunst, bent u misschien al bekend met de mond van de tijger: de boog gevormd door de duim en wijsvinger van de hand. De mond van de tijger .; Ik heb eerder geschreven over He Gu als een acupressuurschat.
Als je je hand uitstrekt, met het gebied tussen de duim en de wijsvinger open, kun je zien hoe het zijn naam krijgt waarbij de licht gebogen ruimte doet denken aan de mond van een tijger, in volle grom. Een van zijn vechtsporttoepassingen is de krachtige mondstaking van de tijger - toegepast op de nek / keel van de tegenstander.
Maar je hoeft niet per se een krijgskunstenaar te zijn om te profiteren van de mondtechnologie van Tiger. Beoefenaars van qigong en yoga asana kunnen ook experimenteren met het openen, activeren en verankeren van de boog tussen de duim en wijsvinger zowel in staande houdingen / bewegingen, als in die waarin het lichaamsgewicht wordt gedragen door de handen zelf (zoals in gedeeltelijke of volledige inversies).
Mijn ervaring is dat het effect van het voorzichtig verankeren van het mondgebied van de Tiger is om de qi (chi) duidelijker in het centrale kanaal te trekken en te consolideren: de Chong Mai / Sushumna Nadi. Met andere woorden, het activeren van de mond van de tijger heeft de neiging om het lichaam te activeren en center
Experimenteren met de mond van de tijger
Om dit een beetje zelf te verkennen, breng je de handpalmen bij elkaar in de spuitstand . Houd de handpalmen in zacht contact met elkaar en laat de vijf vingers iets van elkaar scheiden. Laat vervolgens de eerste vingers en duimen, behalve hun tips, van elkaar weg drijven zodat er een klein beetje ruimte is tussen de twee duimen en tussen de twee eerste vingers, met de uiteinden nog steeds aanraken. Merk op hoe dit voelt.
Om de mond van de tijger te activeren, drukt u de twee duimen en twee eerste vingers stevig op elkaar, vooral aan de basis (waar ze samenkomen met het hoofddeel van de hand). Merk op hoe dit voelt. Schakel heen en weer tussen het ontspannen van het contact en het activeren ervan, om een gevoel te krijgen van wat er gebeurt, op een gevoelsniveau, wanneer de Tiger zijn mond opent en roars.
Om verder te gaan met de verkenning, kom je op je handen en knieën op de vloer met je handen recht onder je schouders en de vingers open. Nu, op dezelfde manier waarop u de mond van de Tijger met uw handen in gebedspositie hebt geactiveerd, doet u het opnieuw, maar deze keer met elke hand in contact met de vloer. Strek het gebied tussen de duim en wijsvinger van elke hand open en druk vervolgens voorzichtig de wortels en de volledige lengte van duim en vinger in de vloer. Terwijl je je duim / vinger op deze manier verankert, voel je ook dat ze langer worden alsof de Tijger zijn / haar mond net iets breder opent.
Vooral als u de gewoonte heeft om het gewicht op de buitenste (dwz pink) rand van uw hand in te klappen, zal het activeren van de mond van de Tiger waarschijnlijk een zoet consoliderend effect hebben, dat uit de handen zal vloeien omhoog in de schouders en vervolgens in de kern de middellijn - van de romp. Hoe dan ook, het is iets voor jou om mee te spelen, als het zo geïnspireerd is
